مسواک زدن صحیح یکی از کلیدی‌ترین عوامل حفظ سلامت دهان و دندان است، اما بسیاری از افراد نمی‌دانند که چطور این کار را به درستی انجام دهند. مسواک زدن تنها پاک کردن سطح دندان‌ها نیست؛ بلکه نیاز به دقت در حرکات، زمان و ابزارهای مناسب دارد. برای شروع، بهتر است از یک مسواک با برس‌های نرم و خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید. هر بار مسواک زدن باید حدود 2 دقیقه طول بکشد و تمام سطوح دندان‌ها شامل سطح خارجی، داخلی و جویدنی تمیز شوند. همچنین مسواک زدن زبان برای از بین بردن باکتری‌ها و تازه کردن نفس بسیار مهم است. دندان‌های خود را با حرکات دورانی و ملایم تمیز کنید و از فشردن بیش از حد مسواک بر روی دندان‌ها خودداری کنید تا لثه‌ها آسیب نبینند.